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インプットよりアウトプット

冷え性改善の為、健康関係、アロマ関係の書籍や冷え性についてのホームページを沢山見てきました。
そこに共通して書かれている事は
「“良いもの”を増やすよりも、まず“悪いもの”を減らすこと、捨てること」でした。
例えば
「白砂糖(スィーツ)を摂らない」「加工食品、ジャンクフードを摂らない」「煙草を止める」「深酒をしない」「冷たいものをを摂らない」「夜更かしを止める」「薄着をしない」「冷やさない」などなど…

自分が見てきて「参考になった。納得いった。目からウロコがポロポロ落ちた」もの程、「減らすこと、捨てること」と、書いてありました。

高いサプリメントを飲んだりするのもいいですが、それだけではダメ。
“体に悪いものを減らさない”と“体に良いもの達は体内でいい働き”はしてくれないという事でしょう。
いくら高い美容液を塗っても、夜更かし続きでは良い効果が期待できないのと同じですね。
冷え性改善や健康に良い事をやっていても中々結果が得られない方は、多分、体に悪い事を続けてしまっているのかもしれません。

まずはタダでできる事からやってみる。
「0時前に就寝する」とか。
でも、このタダでできる事が、一番難しいですよね…(^^;)

テーマ:冷え性改善 - ジャンル:心と身体

15 : 00 : 19 | 冷え性 | TB(0) | Comment(0) | UP↑

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