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ビタミンE……冷え性に効果のあるサプリメント

ネイチャーメイド ビタミンE 400IU ファミリーサイズ ネイチャーメイド ビタミンE 400IU ファミリーサイズ
(2002/11/25)
Nature Made

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抗酸化作用があり「若返り・老化防止ビタミン」とも呼ばれる脂溶性ビタミンの一つ。
ビタミンCと一緒に摂取するとCがEの抗酸化作用を高めてくれるので、より良いそうです。
ビタミンE(mg)成人1日あたりの目安量…男性:8~9mg 女性:8mg

ビタミンEの効果
・ガンや生活習慣病の予防
・老化防止
・更年期障害や生理痛などの軽減
・ヒビ・しもやけなどの予防
・冷え性の予防

ビタミンEが多く含まれる食材
アーモンド、アスパラガス、アボカド、ウナギ、かぼちゃ、カレイ、キウィフルーツ、玄米、コーン油、コイ、サケ、さつまいも、サバ、サンマ、シシャモ、 しゅんぎく、スジコ・イクラ、だいこん葉、たけのこ、菜種油、にら、胚芽米、ピーナッツ、ひまわり油、ブリ、ブルーベリー、 プルーン、ほうれんそう、ホタテ、マグロ、綿実油、落花生

肌荒れが気になる時に、マルチビタミンなどのサプリメントと一緒に取っています。
(毎日だと取り過ぎになるので)

テーマ:冷え性改善 - ジャンル:心と身体

12 : 00 : 00 | サプリメント | TB(1) | Comment(0) | UP↑

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ビタミンEのマメ知識
ビタミンE&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ビタミン&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ビタミンA ビタミンB群&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;チアミン|ビタミンB1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;リボフラビン|ビタミンB2&nbsp; 医薬品のマメ知識[2007/02/16 21:40]
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