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何をやっても取れない、目の下のクマ

ネットで、「クマのできる原因について」興味深い文章を見つけましたたので、参考にさせていただきます。

「目のクマ」ができる大元の原因は、過度のストレスなどからくる“セロトニンの不足”によるものだそうです。
“睡眠不足のせいでクマができる”のではなく、“睡眠不足”はその過程にあるそうです。

 セロトニンと呼ばれる脳内物質の不足が生じると、呼吸機能の障害により、赤血球に含まれるヘモグロビンのうち、還元されたヘモグロビンの濃度が高くなるため、血液そのものが黒くなります。
 結果的に、最も皮膚の薄い部位である目の下に血液の色が反映され「クマ」となります。
 従って、皮膚の薄い部位であれば、どこでも黒ずむ傾向にあります。陰唇、肛門、鼻腔等(個人差はあります)

 クマは“還元ヘモグロビン”の多さ(心肺機能の不全)によって起きるものであり、睡眠不足や体力を消耗する大病、麻薬吸飲、そして本人の自覚が無い過度のストレスによっても生じます。(長期間にわたって児童虐待等含む)

 心肺機能の低下はセロトニンの不足によって生じます。

 これに対して、セロトニンの精製材料となりうる「ひまわりの種」や「赤身肉と胡椒」等の食事療法もありますが、根源的に精神的な問題によって生じているため(麻薬患者でない限り)、生活環境を変えることが一番の解決方法なのだそうです。
 
 と、言われても、大人でも子どもでも、そう簡単に生活環境は変えられないですよね…
(大人なら一人暮らしできても転職は簡単にはできないしね。子どもは余計にツライな…)
 
「何をやっても取れないクマ」の原因の根っこがセロトニン不足だったとは…
管理人は、小学生の頃からクマ持ちで、沢山寝ても消えない、大人になって、アイクリームを使ってみても全く消えないしで、ずっと悩んでたんですよ。 

ここ数年は、冷え性改善の努力をしているお陰か、すこーし薄くなってきました。
(昔を振り返ると子どもの頃の方がクマが濃かった…)
クマができるのはセロトニン不足が大きな原因とありますが、“体の冷え”も影響が大きいと思います。 

お風呂上がりなど、クマが薄くなっているコトがありませんか?
入浴で体が温まり疲れが取れて血行も良くなって、ストレスも軽くなるからでしょう。

長くなったので、〔セロトニン不足解消〕は次回に。

テーマ:冷え性改善 - ジャンル:心と身体

14 : 10 : 20 | 冷え性 | TB(0) | Comment(0) | UP↑

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