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あまり更新していませんが…(^^;)

日々、冷え性改善へむけての努力は続けております。
今年は、寒くなるのが遅れているように感じますね。(去年の今頃は、もっと寒かったような?)

冷え改善の為に続けているコト
半身浴
漢方薬(1日1回)
ビタミンB群のサプリメントを2、3日に1回飲む
脚のマッサージ
甘いモノを控える(夏はアイスを食べてしまってました…。ヤバい)
腹7~8分目を心がける
早寝する(目標0時就寝!)

去年と比べて、自分の体調がどう変わっているのかは、もう少し寒くなってからでないと比べられないですね。
“気温が高ければ過ごしやすいのは、当たり前じゃないか”となるし…。

まだまだ冷えが辛くても、諦めずに改善へ向けてコツコツやっていきます!
(更新も、もう少しマメにやるよう努力します!)

生理不順でお悩みなら、生理不順5分間クイックガイド

14 : 14 : 55 | 冷え性 | TB(0) | Comment(0) | UP↑

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