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低体温化のチェック法

(これも8月11日発売の週刊朝日を参考に書いています。)
低体温化とは、平熱が35度~36度くらいまでのものを指すそうです。

平熱が低くなると、そのぶん体が冷えを感じにくくなり、放っておくと体の中心部が冷やされ続け、様々な病気を引き起こすおそれもあるとか。
低体温化で免疫力が落ちる可能性も指摘されていて、体温が1度下がっただけで免疫力が40%も落ちるという報告も。

低体温化のチェック法とは。
一般の予測式デジタル体温計では、実際の体温より低く出てしまうことが多いので、
水銀体温計か、
実測もできるデジタル体温計で10分間測定するとよいそうです。

『平熱が低い』かも?と気になる方はチェックしてみては、いかがでしょう?

ちなみに、管理人の平熱は36.5~36.6位です。

基礎体温でお悩みなら、基礎体温5分間クイックガイド

テーマ:冷え性改善 - ジャンル:心と身体

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